CHARLA: BENEFICIOS DEL SENDERISMO EN EL CEREBRO

No cabe duda de los innumerables beneficios del senderismo en el cerebro. El pasado viernes, 27 de septiembre, se celebró en la Sala de Ámbito Cultural de El Corte Inglés Tres de Mayo, la charla sobre Salud Cerebral y Senderismo, impartida por la Neurocientífica Raquel Marín y por Juan Govea, representante de Vívelo Caminantes de Aguere.

Los beneficios del senderismo en el cerebro fue el tema expuesto en la charla celebrada el pasado 27 de septiembre

En la charla se trató de los beneficios de la práctica del senderismo en el cerebro. La Neurocientífica Raquel Marín, autora del libro de gran éxito “Dale vida a tu cerebro”, expuso de forma clara y amena todos los aspectos que interfieren en el correcto desarrollo del cerebro y la influencia de factores externos en el mismo, haciendo hincapié de los innumerables beneficios de la práctica del senderismo.

En la segunda parte de la charla, Juan Govea presentó un magistral vídeo en el que se muestra de forma gráfica las sensaciones que nos produce en la práctica del senderismo, como nos afecta positivamente los colores de la naturaleza, sus sonidos, sus paisajes…

Sensaciones del cerebro al practicar senderismo. Vídeo.

Los colores de la naturaleza, sus sonidos y paisajes afectan de forma positiva en nuestro cerebro

A continuación exponemos algunos de los innumerables beneficios que nos aporta la práctica de este deporte:

Aumenta tu creatividad: Está demostrado que tras tres días de desconexión en la naturaleza se dispara tu creatividad.
Aumenta tu autoestima: Ser capaces de ir superando pequeños retos mejora nuestra autoestima, hace que nos sintamos bien con nosotros mismos. Si además eso se hace rodeado de paisajes con ríos o lagos, se ve potenciado.
Aumenta tu concentración: El estar constantemente pegado al móvil merman nuestra capacidad de concentración. Está demostrado que un buen “pateo” hace aumentar nuestra concentración, y además es capaz de aliviar algunos síntomas de TDA (Trastorno de Déficit de Atención)
Mejora tu estado de ánimo y te puede ayudar a socializar: Las rutas con grupos de senderismo son ideales para socializar, conocer nuevas personas. Es de gran ayuda en las personas que padecen depresión.